Membudayakan Lari Pagi - Mbah Daur -->

Membudayakan Lari Pagi

Monday, May 21, 2012

Membudayakan Lari Pagi

http://mbahdaur.blogspot.com/
Mebudayakan Lari Pagi

Kemarin tepatnya hari minggu pagi mbah daur bangun lebih awal setelah menunaikan ibadah sholat subuh,mbah daur bergegas kesuatu tempat olah raga yang ada didekat mbah daur tinggal yang hanya berjarak kurang lebih 1km atau menempuh perjalanan 10 menit mengendarai motor,perjalanan ini tak lain dan tak bukan adalah untuk berolah raga marathon alias lari pagi.

Kenapa Mbah daur memilih olah raga lari pagi disetiap hari minggu pagi,begini ceritanya Di tengah2 rutinitas yang sangat padat,, kesibukan sehari2 dan berbagai aktivitas kehidupan yg banyak menyita waktu,,.. kesehatan tubuh seringkali terabaikan. Seiring tubuh yg semakin rapuh, dan banyak faktor yg menyebabkan stamina dan kesehatan tubuh tidak lagi terjaga. Ujung2 nya jatuh sakit. Dalam kondisi seperti itu, baru dirasakan pentingnya olahraga !! Dan salah satu pilihan olahraga yg multi manfaat bagi tubuh adalah lari, terutama lari pagi. 


Lari pagi memang salah satu olah raga yang cenderung bikin orang malas untuk melakukanya,yah banyak sekali sebab dan musababnya mulai dari mesti bangun pagi2,lagi enak enaknya tidur mesti lari lari dsb,ini salah satu alasan bagi mereka yang kurang memahami manfaat lari pagi itu sendiri,bagi yang sudah rutin menjalani lari pagi dan merasakan manfaatnya mereka akan berpendapat bahwa lari pagi adalah solusi dan pencegahan segala penyakit.

Lari adalah olahraga menyehatkan. Olahraga murah yang tak butuh perlengkapan rumit. Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa pun, tua muda, kaya dan miskin.

Menurut penelitian para ilmuwan. Lari pagi dapat mencegah penyakit stress dan depresi. Dr. Keith W. Johnsgard, seorang pelari marathon, psikolog, dan penulis buku the Exercise Prescription for Depression and Anxiety, mengatakan bahwa peningkatan aliran darah dapat membuat kita lebih tenang menghadapi stress dan meregangkan otot-otot.

Jadi olah raga yang bagaimana sich yang disebut lari pagi yang benar dan bisa mendapatkan manfaat..? pasti pertanyaan ini muncul dibenak rekan rekan mbah daur,ketika merasa penasaran dengan lari pagi dan manfaatnya seperti diatas,nah bagaimana kriteria lari pagi yang sehat akan mbah daur ulas pada episode bahaya lari pagi.





bm

Terkadang informasi yang bermanfaat tidak mengenal waktu kapan di baca dan siapa yang membacanya,terlebih berita dan informasi daur ulang.